Ptss

Schaamte na trauma is vaak diepe en stille pijn. Over schuld, zelfbeeld, herstel en de vergeten emotie achter PTSS en moral injury.

Hoe cortisol werkt bij stress en PTSS. Over dagritme, slaap, koffie, bloedsuiker, meten en herstel van het stresssysteem.

Hoe sport kan helpen bij PTSS en trauma. Over regulatie, slaap, kracht, sloeproeien, boksen, valkuilen en bewegen zonder te vluchten.

Neuroplasticiteit bij complexe PTSS en moral injury: hoe nieuwe ervaringen en bewust gedrag het brein helpen herstellen en ruimte scheppen

Wat zegt wetenschap over voeding en supplementen bij PTSS? Over bloedsuiker, omega-3, magnesium, slaap, darm-brein as en herstel van het zenuwstelsel.

Wat zegt onderzoek over psychedelica-ondersteunde therapie bij PTSS? Over MDMA, psilocybine, ketamine, risico's, wetgeving en nuance.

Trauma kan je levensverhaal breken. Ontdek hoe storytelling, narratieve identiteit en betekenisgeving helpen bij herstel na PTSS en moral injury.

De Polyvagaal Theorie van Stephen Porges uitgelegd: ventraal, sympathisch en dorsaal vagaal. Met links naar PTSS, moral injury, mystieke tradities en praktische oefeningen voor het zenuwstelsel.

Ontdek hoe hoofd, hart en buik samenwerken bij stress, PTSS en herstel. Een praktisch model voor meer innerlijke balans en regie.

Rouw bij PTSS en moral injury gaat vaak over verlies van identiteit, vertrouwen en richting. Over herstel, ritme, lichaam en betekenis.