Dagritme bij PTSS: waarom structuur je zenuwstelsel kalmeert
Een vast dagritme helpt bij PTSS en chronische stress. Over slaap, cortisol, licht, beweging en hoe structuur het zenuwstelsel stabiliseert.
Cortisol
Cortisol en PTSS: wat het stresshormoon echt doet
Hoe cortisol werkt bij stress en PTSS. Over dagritme, slaap, koffie, bloedsuiker, meten en herstel van het stresssysteem.