Wat is het verschil tussen PTSS, CPTSS en moral injury?
Wat is het verschil tussen PTSS, CPTSS en moral injury? Over angst, schuld, schaamte en herstel van het stress- en gewetenssysteem.
Lees verderBlog
Goed beginpunt
Hoofd, hart en buik: waarom trauma alles uit balans brengt
Ontdek hoe hoofd, hart en buik samenwerken bij stress, PTSS en herstel. Een praktisch model voor meer innerlijke balans en regie.
Lees verder
Trauma en het lichaam: hoe het lichaam herinneringen vasthoudt bij PTSS
Bij PTSS en moral injury zit trauma niet alleen in het hoofd maar ook in het lichaam. Over lichaamsgeheugen, regulatie en herstel via het zenuwstelsel.
Lees verder
Op het moment zelf: de Wet van Vier en wat trauma met je doet
De Wet van Vier uit de Vierde Weg van Gurdjieff verklaart hoe waarneming en reactie verlopen via lichaam, emotie en denken — en wat trauma in die cyclus breekt.
Lees verder
Post traumatische groei bij PTSS: kan een mens groeien na trauma?
Wat is post traumatische groei? Over PTSS, moral injury, compassie, betekenis en hoe een mens soms verandert na ontwrichting.
Lees verder
Lichaamsgerichte therapie bij PTSS en moral injury: een overzicht
Overzicht van lichaamsgerichte therapieën bij PTSS en moral injury: Somatic Experiencing, Sensorimotor, trauma-sensitive yoga, TRE, haptotherapie, Feldenkrais, bioenergetica, massage, paardencoaching en Pesso Boyden — met persoonlijke ervaring.
Lees verder
De Polyvagaal Theorie van Porges: wat je zenuwstelsel vertelt over PTSS en moral injury
De Polyvagaal Theorie van Stephen Porges uitgelegd: ventraal, sympathisch en dorsaal vagaal. Met links naar PTSS, moral injury, mystieke tradities en praktische oefeningen voor het zenuwstelsel.
Lees verder
Neuroplasticiteit bij (complexe) PTSS en Moral Injury: hoe het brein nieuwe paden leert
Neuroplasticiteit bij complexe PTSS en moral injury: hoe nieuwe ervaringen en bewust gedrag het brein helpen herstellen en ruimte scheppen
Lees verder
Dagritme bij PTSS: waarom structuur je zenuwstelsel kalmeert
Een vast dagritme helpt bij PTSS en chronische stress. Over slaap, cortisol, licht, beweging en hoe structuur het zenuwstelsel stabiliseert.
Lees verder
Ademhaling bij PTSS: biofeedback, nervus vagus en herstel van het zenuwstelsel
Ademhaling bij PTSS helpt je zenuwstelsel reguleren. Ontdek biofeedback, HRV, nervus vagus, praktische oefeningen en herstel na trauma.
Lees verder
Stilte bij PTSS: waarom innerlijke rust het zenuwstelsel helpt herstellen
Stilte kan helpen bij PTSS, overprikkeling en stress. Over zenuwstelselregulatie, verstilling, praktische oefeningen en innerlijke rust.
Lees verder
Rumi en PTSS en Moral Injury – poëzie en verbondenheid na de breuk
Rumi als inspiratiebron bij PTSS en Moral Injury. Over poëzie, ritme, verbondenheid en herstel van betekenis naast therapie.
Lees verder
Franciscus van Assisi en PTSS en Moral Injury – mystiek als menselijke herstelweg
Franciscus van Assisi als inspiratiebron bij PTSS en Moral Injury. Over eenvoud, compassie en herstel van betekenis naast therapie.
Lees verder
Je levensverhaal herschrijven na trauma: storytelling en herstel
Trauma kan je levensverhaal breken. Ontdek hoe storytelling, narratieve identiteit en betekenisgeving helpen bij herstel na PTSS en moral injury.
Lees verder
Je lichaam is je onbewuste gemoed: Candace Pert en trauma
Candace Pert liet zien hoe emoties en lichaam verweven zijn. Over neuropeptiden, trauma, lichaamsgeheugen en waarom je lijf vaak eerder weet dan je hoofd.
Lees verder
Slapen met een waakzaam zenuwstelsel: PTSS, nachtmerries en de nachtelijke strijd om veiligheid
Over slaap, nachtmerries, PTSS en moral injury. Over herstel, dromen, zenuwstelsel en de betekenis van slaap vanuit wetenschap en mystiek.
Lees verder
Wat heb ik geërfd? Transgenerationeel trauma, moral injury en de vele ikken
Transgenerationeel trauma bij PTSS en moral injury. Drie lenzen op innerlijke verdeeldheid: epigenetica (Wolynn, Yehuda), systemisch werk (Hellinger) en de vele ikken uit de Vierde Weg.
Lees verder
Cortisol en PTSS: wat het stresshormoon echt doet
Hoe cortisol werkt bij stress en PTSS. Over dagritme, slaap, koffie, bloedsuiker, meten en herstel van het stresssysteem.
Lees verder
Rouw bij PTSS en Moral Injury: verlies dat niemand ziet
Rouw bij PTSS en moral injury gaat vaak over verlies van identiteit, vertrouwen en richting. Over herstel, ritme, lichaam en betekenis.
Lees verder
De kracht van taal bij PTSS: hoe woorden helen of verwonden
Woorden beïnvloeden stress, zelfbeeld en herstel. Ontdek hoe taal werkt bij PTSS, moral injury en innerlijke dialoog na trauma.
Lees verder
Schaamte na trauma: de vergeten emotie achter PTSS en moral injury
Schaamte na trauma is vaak diepe en stille pijn. Over schuld, zelfbeeld, herstel en de vergeten emotie achter PTSS en moral injury.
Lees verder
De helende kracht van natuur bij PTSS: waarom buiten zijn helpt herstellen
Natuur helpt bij PTSS en stress. Over wandelen, grounding, ritme, co-regulatie en waarom buiten zijn het zenuwstelsel ondersteunt.
Lees verder
Sport bij PTSS: tussen herstel en vermijding
Hoe sport kan helpen bij PTSS en trauma. Over regulatie, slaap, kracht, sloeproeien, boksen, valkuilen en bewegen zonder te vluchten.
Lees verder
Voeding en supplementen bij PTSS: wat echt kan ondersteunen
Wat zegt wetenschap over voeding en supplementen bij PTSS? Over bloedsuiker, omega-3, magnesium, slaap, darm-brein as en herstel van het zenuwstelsel.
Lees verder
Hoe partner en familie kunnen helpen bij PTSS: nabijheid, grenzen en herstel
De rol van partner en familie bij PTSS en moral injury. Over steun, co-regulatie, walking on eggshells, grenzen en secundaire traumatisering.
Lees verder
Psychedelica-ondersteunde therapie bij PTSS: hoop zonder hype
Wat zegt onderzoek over psychedelica-ondersteunde therapie bij PTSS? Over MDMA, psilocybine, ketamine, risico's, wetgeving en nuance.
Lees verder